HARUKI COACH
サービス
水泳
水泳において最も決定的な要因はテクニックにあります。良いテクニックなしには速く泳ぐことは絶対に出来ません。
その為には、ビデオによる分析と泳ぎにおける過ちを修正した上で泳ぎのスタイルを改善していくことが必要です。
泳ぎのバイオメカニクス
広島にあるグリーンアリーナのプ一ルにてバイオメカニクスを1人から最高6人までのグループに応用します。
まず、プールに入る前に身体の動きと柔軟性をチェックする分析から始めます。
その次に、テクニックの分析を行い、泳いでいるときの水の抵抗や疲労を感じやすくなっている要因を究明していきます。
その後、分析したビデオを直接確認してもらうことで、弱点を認識してもらいます。これがテクニックを改善させるために最も効率的な方法です。
それから、解明した弱点を改善させるべく練習を実施します。
このレッスン料金は時間および人数によって異なります。
詳細については：
.png)
.png)
水泳のトレーニング
水泳のトレーニングも広島にあるグリーンアリーナのプールにて実施します。レッスンは最低5人で最高10人で行います。
このレッスンでは、まず最初にプールに入るのではなく、泳ぎに特化したウォーミングアップを行います。その後に、プールの中でのウォーミングアップ、インターバルを挟みながらのテクニックのトレーニングを行い、最後にクールダウンして身体を正常に戻します。
このレッスン料金は1時間あたりの人数によって異なります。
詳細については：
オンラインによるトレーニング
あなたの要望に応えながら、各々の目標を達成できるようにプラニングを行います。Training Peaks、 Elite HRVなどのアプリを使ってあなたのトレーニングをモニター化します。
プランニング
そして、あなたが目標を達成できるように、トレーニング効率を高め管理します。このサービスを使うことにより、週ごとにトレーニングを管理できるようになります。あなたのトレーニング状況やコメントを私は確認し、よりあなたに合ったトレーニングメニューの提案ができます。一方的な指導だけでなくフィードバックがあることにより、信頼と自信を感じつつ、あなたはより効率的に目標を達成することができます。さらに、トレーニング状況をより数値化するために、心拍数の計測やGPS機能付きの腕時計の使用を推奨しています。必ずしも使用しないといけない訳ではありませんが、あなたが行っているトレーニング強度が最適か確認することができます。これらから得られるデータもあなたがトレーニングを継続するためのモチベーションになると思います。サイクリングやトライアスロンと言った場合は自転車にパワーメーターを設置するのも良いでしょう。
オンラインによるプラニングの場合の価格はお問い合わせください。
詳細については：
スペイン語のレッスン
私は生まれも育ちもスペインであるため、スペイン語が私のベースとなっています。今のところはスペイン語、バレンシア語、英語でコミュニケーションが可能で、それに日本語も少し喋れます。
対面でのレッスン
対面での個人レッスンが可能です。レッスンの内容は生徒のレベルに応じて初歩から上級まで対応しており、各回1時間程度とし文法、ヒアリング、読解力、会話も含まれます。
レッスンは広島市内の色々な場所で可能です。現在、授業は中区にあるファミリーレストランにて行っています。
生徒の都合にあった場所でのレッスンも可能です。（要相談）
対面での個人レッスンの料金はお問い合わせください。
詳細については：
オンラインでのレッスン
オンラインにてスペイン語の個人レッスンも行っています。レッスン時間は50分でGoogle Meetを使っています。対面レッスンと同様に、授業内容は初歩から上級まで生徒のレベルに応じて対応しており、文法、ヒアリング、読解力、会話も含まれます。
オンラインでの個人レッスンの料金はお問い合わせください。
詳細については：